• Подходящие продукты питания для снижения ве...

    Приближается сезон купальников и каждая женщина хочет пройти через диеты для похудения, чтобы вернуть совершенную форму своего тела. Лучший способ оставаться в форме — регулярно посещать тренажерный зал, но упражнения не единственный способ, чтобы похудеть. Еще один хороший способ, чтобы вы смогли легко регулировать вес — когда вы едите разумно здоровую пищу. ( …) ...

    Читать полностью »
    Подходящие продукты питания для снижения веса
  • Имбирь для похудения

    Сейчас, когда пошла мода на стройность, девушки активно взялись за борьбу с лишним весом. И все бы ничего, но уж больно тяжела она, эта борьба. Многим приходится отказывать от любимой еды, утруждать себя физическими нагрузками, соблюдать строгий режим дня. Большинству эту дается с трудом, и силы воли порой не хватает. Почему диета всегда основана на каких-то жертвах, как было бы замечательно ничего не делать, а кушать все, что вздумается, и при этом просто ходить и худеть. Если ваш вес держится на среднем уровне, и до идеала осталось совсем чуть-чуть, хотелось бы предложить в качестве продукта для похудения… имбирь! Эта жгучая, пряная приправа пользуется успехом не только у желающих сбросить лишние килограммы, о и известна своими вкусовыми характеристиками. Имбирь – это растение, корень которого используется в качестве ...

    Читать полностью »
    Имбирь для похудения
  • Экспресс-диеты

    Бывают моменты в жизни, когда нужно похудеть быстро, но эффективно. Поняв плюсы и минусы быстрых диет, вы решите что для вас лучше. Экспресс-диета не сожжет жиры, она лишь создаст видимость похудения. Конечно, какая-то часть лишнего веса уйдет, но какая именно? В основном, экспресс-диеты основаны на потере воды, вместе с которой из организма выводятся шлаки и прочие нехорошие «каки». Экспресс-диеты, как правило, бессолевые, поэтому жидкости не задержаться в организме. Чтобы эффект усилился, и за неделю вы сожгли, скажем, 5 кг, можно пропить мочегонный чай или использовать специальные мочегонные препараты. Доказано, что инъекции действуют эффективнее таблеток, поэтому если у вас есть возможность проделать курс уколов – воспользуйтесь этим (только после заключения врача! Он и должен назначить препарат). Если вы готовитесь ...

    Читать полностью »
    Экспресс-диеты
  • Экономная диета

    Здоровое питание – это отнюдь не дорогое удовольствие. Здоровая еда — это простая натуральная еда, а значит недорогая. Вот мы и попробуем поэкономить жарким летом на простой пище – на кашах и овощах. Глядишь, и накопим денег, чтобы  купить зимние сапоги  из натуральной кожи производства Германии или Италии. Летом есть не хочется, и если уменьшить порции, то продуктовая корзина заметно подешевеет. Здоровым питанием является питание, в котором сбалансированы углеводы, белки и жиры, которое содержит достаточное количество витаминов и минералов. Суточный рацион человека включает в себя 50 – 70 % углеводов, 30 – 40 % белков и 5 – 10 % жиров. 50 – 70 % углеводов организм получает из зерновых, овощей и фруктов. Эти углеводы долго расщепляются в организме, поддерживая нормальный уровень сахара в крови, обеспечивают хорошее пищеварение ...

    Читать полностью »
    Экономная диета
  • Эффект 25-го кадра для похудения

    Желаете ли вы похудеть без изнурительных диет и надоедных физических упражнений? А хотите ли вы в начале лета надеть стильное платье выше колен, чтобы показать свои стройные, красивые ноги без лишних наплывов? А может вы мечтаете надеть обтягивающие джинсы, так чтобы это не вызывало отвращения? И, конечно же, вы очень хотите, чтобы на вас не просто обращали внимание, а еще и оглядывались. Тогда чего стоим, кого ждем? Какую пищу нужно есть, чтобы похудеть? Почему лучше не использовать традиционные методы худения? Таблетки для похужения, например, нарушают гормональный процесс в организме и могут повредить ваше здоровье. Клизмы нарушают микрофлору кишечника, что опять же приносит вред здоровью. Липосакция, то есть искусственное изъятие жира, способствует образованию вторичной жировой прослойки с образованием ...

    Читать полностью »
    Эффект 25-го кадра для похудения
  • Молоко может помочь женщинам похудеть

    Женщины, которые любят молоко, способны осуществить более интенсивные занятия спортом, как полагается учеными из университета МакМастера, в США. Группой этих ученых было выяснено, что женщинам, выпивающим два больших стакана с молоком за день, по окончании тренировки свойственно терять большее количество жировых отложений, а также им обеспечивается лучшее подтягивание мышц, нежели у тех, кто практикует употребление энергетических напитков. Пользу от силовой тренировки при условии употребления молока просто огромна, по словам автора исследований профессора Стью Филлипса. У таких женщин повышается прочность в костях и улучшается метаболизм в мышцах. ( …) ...

    Читать полностью »
    Молоко может помочь женщинам похудеть
  • Фруктовая диета: Что такое и как правильно?

    Фруктовая диета — одна из самых вкусных и эффективных диет, сидя на фруктовой диете можно с легкостью сбросить лишние килограммы. Кроме этого питаясь фруктами, вы сэкономите свое время, для готовки различных блюд. Также, организм насытиться витаминами, минералами и микроэлементами, значительно улучшиться самочувствие. С помощью фруктов организм очиститься от ненужных шлаков, токсинов, улучшиться состояние кожи и цвет лица. Желудок достаточно быстро перерабатывает фрукты, поэтому можно кушать и после 6 часов вечера. Придерживаться фруктовой диеты следует в течение недели, за это время можно не только очистить организм, но и скинуть 5-7 лишних килограмм. Эта диета не содержит никаких противопоказаний, и является полностью безопасной, за исключением аллергии на определенные фрукты. Лучше питаться сезонными ...

    Читать полностью »
    Фруктовая диета: Что такое и как правильно?
  • О пользе апельсинов для нашего здоровья

    Пожалуй, нет другого такого заграничного фрукта, который столь же сильно любят россияне, как апельсин. Он обладает поистине замечательным вкусом и ароматом. При этом «солнечный» фрукт еще и очень полезен. Апельсин – это плод цитрусовых, который считается самым здоровым продуктом питания среди всех остальных. Его очень любят диетологи, которые часто рекомендуют включать апельсин в свой рацион тем, кто желает похудеть и заботится о своем здоровье. Этот фрукт прекрасно питает организм человека и помогает ему продлить свою жизнь. Все знают, что апельсин – настоящий кладезь витамина С, но он богат также и другими веществами, которые помогают организму бороться с болезнями, в первую очередь, с раком, так как содержащиеся в нем вещества стимулируют разрушение раковых клеток. Такое удивительное свойство апельсинов ...

    Читать полностью »
    О пользе апельсинов для нашего здоровья
  • Диета Средиземноморья

    Было замечено, что среди народов Средиземноморья чрезвычайно низок уровень смертности от заболеваний сердечнососудистой системы, а причиной тому – правильное питание. Средиземноморская диета не предусматривает жестких ограничений, другое дело, что сильно похудеть с ее помощью невозможно. Но если питаться согласно традициям народов Средиземноморья, то постепенно лишний вес уйдет сам, состояние здоровья улучшиться, а потерянные килограммы не вернутся обратно. Итак, основой Средиземноморской диеты является здоровое питание. Самой веской причиной железного здоровья народов Средиземноморья является потребление оливкового масла – настоящего кладезя витаминов. Также полезна и популярная в их меню рыба. Именно оливковое масло и рыбий жир являются самыми полезными жирами для человека, так как они – как и небольшое ...

    Читать полностью »
    Диета Средиземноморья
  • В чем польза макаронной диеты?

    Все итальянцы просто обожают спагетти – они готовы есть любимое блюдо каждый день, в любых количествах. И при этом, в Италии практически нет людей, страдающих ожирением, или бесформенных дам, что вызывает удивление – ведь спагетти – это тесто. А итальянцы даже на макаронных диетах сидят — и худеют! На самом деле, в этом нет ничего удивительного: во-первых, диета на спагетти вовсе не подразумевает питание одними лишь макаронами: итальянские диетологи рекомендуют кушать пасту несколько раз в неделю, но не каждый день. Во-вторых, итальянцы едят спагетти, изготовленные из твердых сортов пшеницы, из муки грубого помола, и редко употребляют жирные соусы, а сто грамм макарон из твердых сортов пшеницы содержат всего 197 ккал. В таких спагетти содержится большое количество комплексных углеводов, витамина B1 и клетчатки, ...

    Читать полностью »
    В чем польза макаронной диеты?
Вкусное и здоровое питание - каждый день!

Правильное питание – цветущий вид

Правильное питание – цветущий вид

Основную часть калорий мы получаем от сладостей, хлеба, крупяных изделий и жира. От всего этого мы полнеем. Конечно, от сладкого отказаться трудно. Если никак не обойтись без сладкого, то лучше употреблять мед и варенье. В меде содержатся витамины группы В, аскорбиновая кислота, ...

Читать полностью »

Питание и красивая внешность

Питание и красивая  внешность

Красивая стройная фигура, плоский живот, оформленная грудь, великолепная белозубая улыбка, густые блестящие волосы, молодая упругая кожа, ухоженные ногти — что еще может пожелать для себя женщина? Природа дарит нам это богатство с рождения, а мы не всегда умеем сохранить ...

Читать полностью »

Комплексный обед: полезное может быть вкусным!

Комплексный обед: полезное может быть вкусным!

Горячее питание оказывает огромное положительное влияние на наш организм. Многочисленные наблюдения врачей и ученных установили, что употребление горячей пищи в течение рабочего дня положительно сказывается на работоспособности, энергичности и жизнерадостности человека. ...

Читать полностью »

Правильно питаемся, ожидая ребенка

Правильно питаемся, ожидая ребенка

Правильная и здоровая пища для беременных, как и правильная обувь и индивидуальные ортопедические стельки, — важная часть здорового образа жизни. Здоровое питание важно для женщины в течение всей жизни, но особенно важно при вынашивании ребенка. В беременности мы не только ...

Читать полностью »

Чай для похудения с имбирем

Чай для похудения с имбирем

Имбирный чай – отличное вспомогательное средство для лечения простудных заболеваний. Чай насыщен витамином C, что способствует выведению токсинов из организма и поддержанию иммунитета. Имбирь ускоряет процессы метаболизма, благодаря чему эффективно используется в целях ...

Читать полностью »
Продукты

8 трав, которые есть на вашей кухне

8 трав, которые есть на вашей кухне

Травы окружают все вокруг нас. Часто мы выращиваем их в своих садах, но не всегда знаем об их полезных ...

Диеты

Подходящие продукты питания для сни...

Подходящие продукты питания для снижения веса

Приближается сезон купальников и каждая женщина хочет пройти через диеты для похудения, чтобы вернуть ...

Питание

Правильное питание – цветущий вид

Правильное питание – цветущий вид

Основную часть калорий мы получаем от сладостей, хлеба, крупяных изделий и жира. От всего этого мы полнеем. ...

Читать нас
О сайте

Приветствуем Вас на нашем сайте!
Мы пишем про вкусную, здоровую, а главное полезную пищу, про то, что мы едим каждый день. Также у нас вы можете встретить описание диет, если вы собрались похудеть или напротив, хотите что-то приготовить, то у нас - в разделе рецепты, вы встретите пару замечательных идей!